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灵子钢管舞
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灵子钢管舞

(Pole dance)

        钢管舞英文叫法Pole dance,可称作杆舞蹈或者极舞等,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。


  


        钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,可以帮助腹肌、手臂肌肉的锻炼。钢管舞也会锻炼到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞每小时燃烧500卡路里,一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里,正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤。

        练习钢管舞还可以健身塑身,减缓生活工作压力,拓展人际关系,增强女性自信、美容,预防皮肤松弛增加皮肤弹性,以及实现高薪就业的优势。

 

        欧美钢管舞风格是在欧美从小的芭蕾舞和现代舞教学来的灵感,练习钢管舞的人群大多都会现代舞和芭蕾舞,从而形成了欧美的钢管舞以芭蕾舞和现代舞为基石,也不少融入民族元素,让钢管舞在舞台上显得更加丰富多彩。

        不同的国家有不同的民族文化,如今钢管舞已经在各国风行,爱好者之众也是创新的根本,钢管舞正在各个国家接受者民族元素的融入,无论如何融入只是舞台表达形式的区分,钢管舞本身依然是力与美为主题被人们演绎着。

灵子舞蹈开设钢管舞教练班,欢迎大家来体验。

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